Du er god til å se mennesker, og forstår når noen har det vanskelig uten at de trenger å si et ord. Ser du at en av dine kjente er unormalt trøtt eller virker som de har en dårlig dag så er du der umiddelbart. Har du kanskje en litt større favn enn resten av oss, som evner å romme manges vansker?

Vi tror i hvert fall ut fra svarene du har gitt i denne testen at du er en som kan ta imot veldig mye – fra mange, og har en eksepsjonell ro som samtalepartner. Det gjør det godt for folk å betro seg til deg. Vi tror ut fra det du har svart at andre kan lære av dine evner til å se et menneske.

En ting som ofte skiller en god samtalepartner fra en som oppleves mindre god, er evnen til å holde fokus på den det gjelder mer enn det det gjelder – altså mer opptatt av personen og ikke så mye om detaljene i hendelsen eller de konkrete problemene. Dette tror vi du kan noe om, og vi tror det styrker deg som samtalepartner.

Du vet nok også at det ikke alltid er den som sitter med de gode rådene og alle svarene som blir den beste samtalepartneren. Derfor tyr du ikke til lettvinte løsninger, lytter til den andres vanskeligheter, og er interessert i hvordan det er å ha det slik. Lytting på denne måten kan være utfordrende for mange samtalepartnere, fordi det slett ikke alltid er enkelt å lytte til andres livssmerte.

Vi ønsker vel alle å gjøre enhver samtale til en solskinnshistorie, men det er ikke alle dager som er like bra. Til deg kan en komme og få være ærlig om hvordan ting virkelig er. Du er ikke redd for store temaer og vonde følelser og orker å gå ned i kjelleren med den andre. Kirkens SOS tror at når vi tør å spørre om – og lytte til – det som lager gråværet i hverdagen, skaper det en styrke i den andre til å selv tåle det som er vanskelig.

Vær allikevel oppmerksom på å…

Ikke bli igjen nede i de vonde følelsene uten å lete etter noen lyspunkter sammen med den andre! Du trår forsiktig rundt den andres situasjon, og det er bra, men på et punkt i samtalen må man komme seg videre – om enn bare et lite stykke. Det er ikke vår oppgave å finne en utvei for den andre, men som samtalepartnere kan vi hjelpe den andre å finne sin vei. Vi kan for eksempel hjelpe til å sortere kaotiske tanker og oppdage ulike løsningsalternativ gjennom å stille spørsmål som kan hjelpe den andre til å se nye muligheter. Dette kan gi personen et overblikk over egen situasjon, og opplevelsen av at det den står i, er håndterbart.

Vi tror ut fra dine svar at du er blant de som stiller opp mye for mange. Det er flott, men hvordan går det med oppfølgingen? Mange som er mye for andre beskriver at utfordringen kan være å følge opp de som trenger dem uten å slite seg ut. For å være en for andre må man ta vare på seg selv også. Da er det viktig at forventningene til hva som skal skje videre når samtalen er ferdig, er tydelige både for deg og den du snakker med. Dette gjelder alt fra når eller om dere skal snakkes igjen, til å avklare om dette var en helt fortrolig samtale.

Bli bedre å snakke med!

Siden du er den forståelsesfulle som samtalepartner tror vi at du kan ha nytte av å prøve disse tipsene neste gang du snakker med noen. De er spesielt egnet for forståelsesfulle samtalepartnere, og kan gjøre deg enda bedre å snakke med:

• Lytte uten å tolke:

  Det å lytte er en aktiv handling. Når den andre deler sine ord, skapes det bilder hos deg. Vi har alle ulike historier bak oss, og forstår verden ut fra våre egne erfaringer. Dette gjør at vi ubevisst kan tolke informasjonen vi får. Dette kan bli det vi kaller en lyttebarriere, noe som stenger for at vi faktisk hører hva som blir sagt, fordi det kanskje ikke stemmer overens med den andres virkelighet. Å forstå den andres virkelighet krever utforskning.

• Let etter lyspunktene:

  Når livet er vanskelig ser en ofte ikke lyspunktene. Et enkelt grep man kan gjøre som samtalepartner er å hjelpe den andre til å se ting han har mestret før og hvordan han tidligere har løst lignende situasjoner. Midt i mørket er det lett å glemme det gode som kanskje finnes. Pass likevel på at det ikke blir lettvinte løsninger. En sydentur eller en spasertur i frisk luft er ikke løsningen for alle.

• Hold på hemmeligheter:

  Dette er den forståelsesfulle samtalepartneren gjerne god på allerede, men det er så viktig at vi tar det med som et tips uansett! Avslutt gjerne samtaler med å bekrefte at det som er blitt sagt blir mellom dere. Verdsett tilliten du blir vist, og ta den heller ikke for gitt. Dersom du trenger hjelp med å håndtere det du har fått vite, så er det viktig at dette er avklaret med den andre. En hemmelighet skal forbli en hemmelighet, og uansett hvor godt du kjenner den du snakker med er det godt at dette blir bekreftet.